Cara Mengatasi Mata Lelah Sebab Komputer

Cara Mengatasi Mata Lelah Karena Komputer Cara Mengatasi Mata Lelah Karena Komputer

Tidak jarang saya harus menghadap komputer hingga berjam-jam, bahkan hingga 12 jam lebih kalau memang ada kerjaan. tentu hal ini sangat menciptakan mata lelah, namun mau gimana lagi, mungkin dari kalian juga ada yang sama dengan saya (?)

Gejala mata Lelah Akibat Terlalu Lama didepan Komputer

Gejala yang dialami Ketika terlalu sering dan usang melihat layar monitor yaitu sebagai berikut

1. Mata Pedih serta Berair
Yang pertama kalian rasakan dikala mata kalian sudah mencapai batasnya dikala mata terasa perih dan selalu berair, alhasil mata akan mengalami penurunan ketajaman jikalau melihat objek jarak jauh.

2. Sakit Kepala dan Mengantuk
Gejala selanjutnya akhir mata lelah alasannya yaitu kelamaan lihat komputer yaitu Serangan sakit kepala disertai rasa ngantuk yang kuat, namun berbeda dengan rasa ngantuk biasa, rasa ngantuk ini akan terasa tidak nyaman.

3. Penurunan Kosentrasi
Selanjutnya yaitu penurunan kosentrasi, jikalau kalian sudah sering salah lihat, mata tiba-tiba tidak fokus ke layar atau teks yang ada didepan kalian ini artinya mata kalian sudah sangat lelah.

4. Peka Terhadap Cahaya
Mata yang lelah alasannya yaitu kebanyakan melihat layar komputer juga dapat ditandai jikalau mata tiba-tiba menjadi sangat peka terhadap cahaya, misalkan saja dikala kalian terpaksa melihat keluar ruangan dan kebetulan ada cahaya cukup terang disana tapi kalian justru kesulitan melihat dengan terang disana.

Cara Mengobati Mata Lelah Karena Komputer

Sekarang bagaimana cara kita untuk mengatasi ini, apa obat untuk mata lelah alasannya yaitu terlalu usang melihat layar komputer? berikut ini yaitu hal yang dapat kalian lakukan untuk mengatasinya

1. Lakukan Olaraga Mata
Cobala untuk melaksanakan olaraga mata dalam beberapa waktu sekali, caranya yaitu dengan mengedipkan mata secara cepat kemudian lihatlah objek bendah pada jarak jauh sehabis itu dengan cepat melihat objek benda dekat, kemudian jauh lagi brkedip lagi dan seterusnya, lakukan hal ini terencana disela-sela waktu kalian menggunakan komputer.

2. Atur Kontras Cahaya Layar Komputer
Selanjutnya kalian dapat mengatur cahaya layar komputer kalian, jangan terlalu terang juga jangan terlalu redup jikalau di siang hari dalam ruangan. namun jikalau malam hari akan lebih baik diredupkan.

Atau jikalau komputer kalian sudah menggunakan Windows 10 kalian dapat mengaktifkan cahaya malam "Night Light". caranya cukup klik tombol action di ujung kanan windows bar, kemudian klik "Night Light" hingga layar berubah pencahayaanya.

3. Pejamkan mata selama 5 menit
Ketiga, kalian dapat coba untuk memejamkan mata kalian selama 5 menit atau lebih, banyak orang menyarankan hal ini dan banyak juga yang menyatakan hal ini dapa mengurangi mata lelah akhir komputer.

4. Istirahat dan Tidur
Mungkin dari semua Tips dan cara mengatasi mata lelah alasannya yaitu terlalu usang melihat layar yaitu dengan istirahat dan Tidur. tidak perlu lagi memaksakan untuk terus terjaga, walau memang ada tuntutan untuk itu. toh jikalau dilanjutkan dan dipaksakan akan berakibat kurangnya kualitas kerja kita juga kan ?

0 Response to "Cara Mengatasi Mata Lelah Sebab Komputer"

Post a Comment

Silahkan berkomentar.
Perhatian! Komentar yang mengandung spam tidak akan di terima.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel