6 Cara Mengatasi Ngantuk Berlebihan Ketika Bekerja

Ngantuk ialah suatu keadaan yang lumrah bagi semua orang, ngantuk menandakan bahwa badan kita sedang kelelahan, jadi perlu untuk segera di istirahatkan, akan tetapi, ngantuk kadang tiba disaat yang tidak tepat. Rasa ngantuk dikala bekerja ialah salah satu hal yang plaing menyebalkan bagi banyak orang. jadi bagaimana cara mengatasi semoga rasa ngantuk sanggup hilang dikala bekerja? berikut ialah 6 diantaranya yang patut kalian coba.

1. Lakukan Peregangan

Yang pertama, cobalah sekarnag kalian bangun dari dingklik kalian dan lakukan peregangan, terutama bab punggung dan leher, lakukan ini dalam waktu stidaknya satu menit atau lebih, maka rasa ngantuk kalian akan hilang. 

Jika masih ada waktu atau memang pekerjaan kalian tidak  harus selesai secepatnya perpanjang durasinya hingga badan kalian terasa hangat, namun jangan berlebihan hingga berkeringat, malah akan berdampak tidak nyaman nantinya.

2. Minum Air Putih yang Banyak

Selanjutnya ialah dengan minum air putih yang banyak. tahukah kalian rasa ngantuk juga tidak jarang dikarenakan badan kalian kurang cairan, maka dari itu dengan minum air putih yang banyak selain kalian akan menghilangkan rasa ngantuk seketika, air tersebut juga membantu kalian semoga rasa ngantuk tidak kembali tiba nantinya.

3. Makan Cemilan (Terutama yang pedas)

Ketiga ialah cobalah untuk makan makanan ringan, apa saja bergotong-royong namun akan lebih efektif bila rasanya sedikit pedas, dengan memakan sesuatu otomatis rahang kalian agan bergerak, hal ini akan memicu otak untuk terus bekerja, ditambah lagi dengan rasa yang tajam (pedas) kalian akan sepenuhnya terbebas dari rasa ngantuk kalian. tapi ingat juga, kalau kantor kalian tidak memperbolehkan makan dikala bekerja maka jangan dilakukan. 😁

4. Mengobrol dengan Rekan Kerja (Kalo sendiri chat)

Ke empat, cobalah untuk mengobrol dengan teman terdekat kalian dikala ini, atau bila kalian senciri chat saja seseorang teman yang terlihat katif dan sanggup segera mmbalas pesanya, hal ini cukup efektif untuk menghilangkan rasa ngantuk dikala bekerja.

5. Pergi ke Kamar Mandi

Terakhir pergi ke kamar mandi, sekedar basuh muka atau buang air kecil, ini juga sangat membantu untuk mengatasi rasa ngantuk berlebihan dikala bekerja, selain menyegarkan muka, dengan berjalan menuju kamar mandi saja sanggup cukup membantu kalian tetap terjaga.

6. Minum Kopi

lalu terakhir bagaimana cara mengatasi ngantuk berlebihan dikala bekerja ialah dengan minum kopi, kenpa saya tempatkan minum kopi dibagian akhir, alasannya ialah cara ini suda niscaya diketahui oleh kalian, dan juga alternatif paling mujarap menghilangkan kantuk berlebih dikala bekerja, bila 5 cara sebelumnya tidak berhasil.

Terimakasih semoga bermanfaat.

0 Response to "6 Cara Mengatasi Ngantuk Berlebihan Ketika Bekerja"

Post a Comment

Silahkan berkomentar.
Perhatian! Komentar yang mengandung spam tidak akan di terima.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel